瞑想 何か怖い?と思われているあなた・・・日本人はどうしてこういう事を避ける傾向があるのか?海外一流スポーツ選手の多くは日常取り入れている儀式。特に朝目覚めた直後3分のプチ瞑想がその日の行動態・・・