「ストレスためずに」「人生の良い思い出をためよう」お後がよろしいようで・・人生の永遠のテーマ「ＴＨＥ・ストレス」今回は自分が今まで生きてきた過程での考えを投稿します。と、とある代弁者の本をグッドタイミングで見つけ・・・
ｆｆｆｆプロダクトｆｆｆｆ
この度も当ブログご覧いただき
誠に有難う御座います！！
今回は「ストレス」
自分も今まで散々こいつと
付き合ってきました( ；∀；)
こいつにより、何度眠れぬ夜を過ごしたか？
こいつにより、何度朝まで
大好きな酒を飲んだことか？
こいつにより、何度〇〇〇と思ったことか？
ちなみに・・・
この歳になり、色々な方と接する機会があり、
お陰様で少なからず人生後半戦「人」には
恵まれ感じた事。
できる人ほど、ストレスと
うまく付き合っています。
ストレスをためないためには、
ストレスをためない生き方を意識する、
ストレスをためない考え方をすること、
ストレスをためない方法をちゃんと把握する。
そして・・・
ストレスをためない生き方、
それはズバリ自分に自信を持つことです。
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「ストレス」をためない３つの思考
ここからは、あくまでも個人的見解です。
１、自分なりのストレス解消方法を持っている
これ大事！
「私の場合、オンとオフを瞬時に大胆に
切り替えることに意識してから、ストレスが
中途半端にではなくオフにするときは徹底的にオフ。
オンの時は徹底的にオンにする
ということでほぼストレス０👍
例として・・・
嫌なことがあったときはとにかく飲む、寝る、
そして食べる。また、逃げ込むための
第三の場所を持っている。
人によっては、衝動買い、カラオケ（歌う）等、
自分には“これだ”ということが分かっていること
２、愚痴を言える相手がいる
生き方が全く異なる中学・高校時代の
友人や、良好な関係の家族、少し離れた
親戚、前の職場の同僚など。
利害関係がなくて、自分の話を軽く
聞き流してくれる相手の存在。
あなたはお持ちですか？
３、自分を褒める
「ストレスは解消するより活用する」
「この前もなんとか出来たじゃないか、
今度もなんとかなる」
「前もこんなことがあったけど、
乗り越えられたから大丈夫」
と思うことが出来、更に自分自身に
自信を持つことが出来る。
あなたは「逃げ込むための第三の場所」
お持ちですか？
これは「スターバックス」的にいうと、
「サードプレイス」ですね・・・
「行き詰まったら、山籠り」
以下、スノーピーク代表取締役 山井 太氏コメント
自然の中でこそ人間性を回復できる
「ストレスを感じている」なんて言ったら、
社員からツッコミが入るでしょうね
「新潟県三条市の本社敷地内に
キャンプ場を設け、顧客だけではなく
私や社員もテントを張って一夜を過ごし、
そのまま出社、なんて日もあります」
社員採用の際も「アウトドア大好き」
が絶対条件
更に社長コメント・・・
「私が仕事に追われ辛かった時期、
救ってくれたのは自然でした。
子供の頃からキャンプや釣りに
親しんできましたが、仕事に忙殺されて
いたときは遠ざかっていた。
今は自分のペースがありますが、
それでも辛くなると3日くらい、
1人で山に籠もります。
やはり、自然との触れあいは大事です。」
※共感
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誠に恐縮ですが、この記事投稿している際、
何か、昔それも大昔（就職１年生）時に、
当時の上司に・・・
「はあ～～～～」
思い出してしまい（笑）
はらわた煮えくり返りまくり
ストレスぶっ溜まり・・
「人生色々」
それが「血となり肉となり」
お後がよろしいようで・・・（笑）
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ストレスは本当に悪者なのか？
上記、メンタリストのDaiGo氏コメント
違った視点から、なるほど・・と
思いシェアします。
「ストレスが害になるか、プラスに
はたらくかはその人の考え方次第。
うまく活用すれば、自分の成長に
役立てることもできる」と説きます。
考え方を変えれば、大きなストレスを
受けたときに、それが成長につながる
こともある、というのです。
ストレスをメンタル強化の
ための味方にするには
「ストレスは心や体に害があるもの」と
考えるのではなく
「ストレスが自分に成長をもたらしてくれる」と
考えること。
強度のストレスを感じている人たちのうち、
「ストレスが体に悪い」と思っている人たちは
そうでない人たちに比べて死亡リスクが
43パーセントも上昇することがわかったのです
また、スイスのチューリッヒ大学で
行われた実験、退役軍人を対象にした
調査でも、ストレスの対処法について
「できるだけ避けるようにしている」と
答えたグループにうつ病が多いという
結果が出ています。
ストレスは、避けようと思えば
思うほど、悪い影響をもたらす
一理あり説。
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「ストレスは解消するより活用する」
結局は自分を喜ばせたもの勝ち！
人生を謳歌している方はみんな、
「自分を喜ばせるプロ」のように思います。
「自由に働く」ことは夢物語なのか？
次回投稿頑張ります！！
ｆｆｆｆプロダクトｆｆｆｆ
この度も最後まで当ブログ
ご覧いただき誠に有難う御座います
引き続き、読んで良かった・・と
思っていただける記事投稿
心掛けて参ります。
それにしても、明日は・・
よっこらしょ！！
よろしければお友達になりませんか？
あなたの背中を押せれば・・と思っています。
ぜひ一緒に乗り切りましょう！
ささやかな特典もご用意しています。
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第二弾出版しました
「コミュニケーションスキル」が全てを変える
「アフターコロナ時代は自分の名前で生きていく
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たまたま出逢った「一つの言葉」が、
絶望を希望に変えることがある。
私の幼少期極貧時代から始まった
「人生どん底」「紆余曲折」「一勝九敗」
一度や二度ではない「もう人生ダメかも・・・」
ただ、そんな体験談を乗り越えて
きた際に必ず「言葉」がありました。
このブログで記載してきた過去の
「生きる勇気」をもらった言葉の
エピソードを、書籍で綴っています。
まずは「小さな成功体験」から
そして「人生何とかなる・・」
私が、今まで生きてきた「経験・気づき・教訓」等
自分なりの言葉に置き換え、人生テーマ
である心から「自由」になる思考を、
そして「勇気ある行動」のお手伝いが出来ればと
「自由」になれば、お金は後からついてくる！！
どうぞよろしければ、この私に清き１票を・・・
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