ちょっと待ってください「まだ何も起こっていないのに」そんな感じで今回記事投稿スタートします。過去個人コンサルさせていただいた方の中で、定番の必ず発する言葉があります「うまくいかないような気がして不安しかない」オイオイまだ何も始まっていないのに・・・
ｆｆｆｆプロダクトｆｆｆｆ
この度も当ブログご覧いただき
誠に有難う御座います！！
本日２０２２年１２月７日
実に寒い・・（福山雅治氏風に）
で、一昨日のサッカーワールドカップ
カタール大会ベスト８進出試合
我がジャパン、クロアチアに敗北
でも有難う「サムライブルー」
勇気と希望を・・という
お決まりコメントから
で、久しぶりの寝不足が、
老人にはこたえ、本日も体調不良、
誤字脱字お許しください
「無駄に不安」にならない
関連記事 「無駄に悩まない」悩みは必要
でも無駄な悩みを封印するには・・
↓
「無駄に不安」にならない
「無駄に悩まない」シリーズ第４弾です
「もう飽きた！！！」という
そこのあなた、今回はスルー
してください
とある団体の、インターネット調査での回答
「将来に不安を感じることがあるか」
という質問に、「感じる」が８３％
どちらともいえないが１２％・・
ということは「感じない」が５％です
実に８２％の人が、将来に不安を感じている
「老後の生活」への不安は
年齢が増すほどのしかかる
やはり「コロナ過以降」あまりに
不安が大きすぎて、仕事、生活、人生
といったすべてを萎縮させてしまう
現実に、思考停止してしまっている
人が多いのです。
これでは本当にもったいない。
ちなみに、私自身は「将来のお金の不安」
と「頭髪の不安」がトップ２です・・・
「なんとなく不安の解消」
関連記事 「不安探し」という
「負の連鎖」「不幸コレクター」
にならないために・・・
↓
「そりゃ人間生きていれば、不安になる
ことって大なり小なりあるでしょ～～」
って、あなたの声が聞こえてきています
がしかし、今回は過度な、おいおい・・
という「不安要素」を少しでも解消
してもらえればという投稿です
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なんてたって、私自身超不安症で
何十年と生きてきましたから(笑)
よく、知人にそこまで考えなくても・・
なんてよく言われていたな～～と、
過去を振り返りつつ今回記事投稿です
まず、不安の裏にある
願望や目的に気づいてください
そして・・・
「そのために具体的に何ができるか」に、
意識を向けるように心掛ける
少しずつ、段々とそうする癖を
つけることで不安にとらわれずに
過ごしていくことができます。
不安を感じやすい人は、未来に対する
漠然とした不安を抱き続けるのではなく
「今自分ができることは何か」を、
考えることをぜひ試してください
「完璧を目指さない」
関連記事 結局ほとんどの人は
「ネガティブ思考」後ろ向きな自分を認め
↓
なぜいつも不安になるかといえば、
常に完璧を求めるからです。
不安の背景には「うまくやりたい」
という願望があります。
その願望は、向上心の表れです
とても素晴らしいこと
但し「過度な完璧主義」こそ、
精神的にも非常に危険です
絶対に１００点まで失敗したくない。
他人からブラボーと認められたい。
等の、お考えのあなた要注意です
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私がお勧めするのは、自分が
やりたい方向に近づく小さな
行動を仮決めする。
そして仮に動いてみる。
動いたことで得た反応、反響
といった情報をもとに、軌道修正
しながら正解に近づいていく
「仮決め仮行動からの軌道修正」
が、これからの時代に必須です
「正常な不安」
関連記事 「うまくいかない時」の
乗り越え方「そっちじゃないな」と・・
↓
人間は、自己の維持のための本能が
あるからこそ、私たちは今のままで
いようとします。
だから、「変化」しなければいけない
状況になってしまうと、不安になったり、
恐怖を感じたりしてしまうんです。
これこそが「正常な不安」
あなたは今「変化している」のですね！！
そして、不安を全て取り払う必要もありません。
「正常な不安」があることで、
入念な準備、対策を講じているように、
「不安はコントロールするもの」です
「不安の細分化」
関連記事 自分価値観で、可能なこと
まで「ない」と決めて諦める思考・・
↓
不安という気持ちには、
「わからない」ことがつきものです
今起きている変化の先に、
何があるかわからないから
不安になってしまうのです。
この「わからない」が少しでも
解消されれば、不安も軽減
されますよね。
なんだか向き合っている敵は得体の
しれない巨大なものに思えてきて
不安になってしまいます。
でも「細分化する」「具体的にする」
ことで、自分がやるべきことが
見えてきて、不安が安らぎます。
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変化が怖いと思っている人は、
今目の前にある変化を細分化して、
自分ができることから対処してみては
「ラベリング効果」で不安解消
関連記事 ○○を「気にしない！」
「自分を楽しむ」他人の人生を・・
↓
あなたは「ラベリング効果」
ってご存知でしょうか？
例えば、あなたが「警察官」で、
「パトカーに乗っている」
そこを時速１２０kmの車が
その車を、サイレンを鳴らし
ながら高速で追いかけて・・
ガンガンに問い詰めるはずです
このとき、やる気やモチベーション
は、ほとんど関係ありません。
「自分は警察官だ。
だから違反者は必ず捕まえる！」
というシンプルな動機で
行動に移すことができます。
このように、自分のことを肩書き
でもいいから、ラベリングしてみます
そのことで、「不安」や
「モチベーション」を
管理することができます。
例えば３か月だけでいいから
成功者を演じてみる
結果、「不安」も「モチベーション」
も「行動力」も右肩上がりするんですね。
最後に・・・
不安は厄介。
取り除こうとすればするほど強くなる
不安な気持ちを抱えている自分を
そのまま受け入れ、自分が今やる
ことに心を向けてみてください
ｆｆｆｆプロダクトｆｆｆｆ
この度も最後まで当ブログ
ご覧いただき誠に有難う御座います
「何とかなる」
「とりあえず笑っとけ」
という、我が家の家訓で
締めたいと思います
よろしければお友達になりませんか？
あなたの背中を押せれば・・
と思っています。
ぜひ一緒に乗り切りましょう！
ささやかな特典もご用意しています。
※アマゾン・キンドル電子書籍
第二弾出版しました
「コミュニケーションスキル」が全てを変える
「アフターコロナ時代は自分の名前で生きていく
２０２０年からの世界的
「新型コロナウイルス」パンデミックで、
より一層世の中「デジタル化」が加速
合理性だけを突き詰めて
人間関係が希薄になるのです。
しかし、ビジネス社会は人間社会
であってお互いの「信頼」「信用」
なくしては成り立ちません。
現実ビジネスは人間的に泥臭く、
義理や人情抜きでは通用・・・
※アマゾン・キンドル電子書籍第一弾出版
たまたま出逢った「一つの言葉」が、
絶望を希望に変えることがある。
私の幼少期極貧時代から始まった
「人生どん底」「紆余曲折」「一勝九敗」
一度や二度ではない「もう人生ダメかも・・・」
ただ、そんな体験談を乗り越えて
きた際に必ず「言葉」がありました。
このブログで記載してきた過去の
「生きる勇気」をもらった言葉の
エピソードを、書籍で綴っています。
まずは「小さな成功体験」から
そして「人生何とかなる・・」
・・・・・・
私が、今まで生きてきた
「経験・気づき・教訓」等
自分なりの言葉に置き換え、人生テーマ
である心から「自由」になる思考を、
そして「勇気ある行動」のお手伝いが出来れば
「自由」になれば、お金は後からついてくる！！
どうぞよろしければ、この私に清き１票を・・・
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